Bệnh Viêm khớp háng: Biến chứng - Một số cách giảm đau tại nhà

1. Bệnh viêm khớp háng 

Khớp háng là một trong những khớp lớn chịu trọng lượng của cơ thể và hoạt động thường xuyên nên theo thời gian, khớp háng rất dễ bị ăn mòn và dẫn đến thoái hóa.

2. Các biến chứng của viêm khớp háng

Biểu hiện đầu tiên của viêm khớp háng là bệnh nhân cảm thấy đau ở mặt trước đùi, bẹn rồi lan xuống mặt trong đùi hoặc tận khớp gối, sau mông…

Tuy nhiên, đa số bệnh nhân thường chủ quan mà không chịu đi khám. Sau đó, biện độ vận động khớp háng giảm dần và gây khó khăn khi thực hiện các động tác sinh hoạt hàng ngày như ngồi xổm, đi vệ sinh, buộc dây giày, ngồi lên xe đạp…

Nếu không được điều trị, tình trang đau nhức càng tăng nặng, khớp háng bị cứng khiến bệnh nhân không thể đi lại, các chỏm khớp biến dạng, khớp bị mất vận động.

Người bệnh không thể đi lại mà phải dùng nạng đỡ, không thể xoay người, gấp dạng háng.

Cơ vùng đùi có dấu hiệu teo nhỏ khiến việc đi đứng, vận động càng khó khăn hơn…

3. Cách phòng ngừa Viêm khớp háng

Massage nhẹ nhàng cho vùng khớp háng:

Nếu cảm thấy bị đau ngay cả trong khi tập thì bạn cũng nên dừng lại để kiểm tra tình trạng. Nằm tại chỗ trên thảm tập thực hiện nâng chân lên, hạ xuống để đánh giá mức độ đau nhức.

Nếu không quá nghiêm trọng thì massage nhẹ nhàng xung quanh vùng khớp háng, xương chậu

Chườm đá lạnh:

Tác dụng nhiệt giúp giảm đau nhanh chóng, nếu bị đau khớp háng khi tập yoga người bệnh có thể dùng đá lạnh chườm lên vùng khớp.

Lưu ý, nên cho đá vào túi chườm, không nên chườm trực tiếp.

Ngâm nước ấm: 

Nước ấm cũng có tác dụng làm dịu cơn đau vùng háng và giúp bạn thư giãn toàn thân, đây đồng thời cũng là liệu pháp được khuyến khích cho các bệnh nhân viêm đau khớp nói chung. Sau khi tập yoga bạn nên ngâm mình trong nước ấm từ 15 – 20 phút, dùng thêm vài giọt tinh dầu thơm để an thần và giảm stress.

Liên hệ: 0362 101 262

Để được tư vấn phá đồ điều trị bằng thảo dược

Lưu ý, đến các cơ sở y tế thăm khám để biết rõ về tình trạng bệnh cũng như được tư vấn tốt nhất.